علی کاظمی؛ فرزانه جلیلی؛ سمیه عینی؛ میلاد خردپور
دوره 10، شماره 2 ، خرداد 1396، ، صفحه 9-22
چکیده
استفاده از انواع موسیقی در حیطهی ورزش و توانبخشی مورد توجه قرار گرفتهاست، اما نتایج مطالعات در مورد اثربخشی آنها متفاوت است. هدف این پژوهش بررسی تأثیر گوشدادن به چهار نوع موسیقی آرامشبخش، تحریککنندهی امواج مغزی،مهیج و ترکیبی حین اجرای فعالیتبدنی واماندهساز بر بهبود اجرای ورزشی در زنان بزرگسال بود. به این منظور تعداد ...
بیشتر
استفاده از انواع موسیقی در حیطهی ورزش و توانبخشی مورد توجه قرار گرفتهاست، اما نتایج مطالعات در مورد اثربخشی آنها متفاوت است. هدف این پژوهش بررسی تأثیر گوشدادن به چهار نوع موسیقی آرامشبخش، تحریککنندهی امواج مغزی،مهیج و ترکیبی حین اجرای فعالیتبدنی واماندهساز بر بهبود اجرای ورزشی در زنان بزرگسال بود. به این منظور تعداد 10 نفراز دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی به عنوان نمونه انتخاب شدند. آزمودنی ها طی روزهای غیرمتوالی به صورت متقاطع در قالب پنج گروه فعالیت بدنی بدون موسیقی، فعالیت بدنی همراه با موسیقی آرامش بخش، فعالیت بدنی همراه با موسیقی مهیج، فعالیت بدنی همراه با موسیقی تحریک کننده ی امواج مغزی و فعالیت بدنی همراه با موسیقی ترکیبی پروتکل ورزشی نوارگردان بروس را تا واماندگی انجام دادند. بلافاصله پس از اتمام پروتکل ورزشی میزان لاکتات خون، ضربان قلب، زمان فعالیت تا رسیدن به واماندگی، میزان درک فشارکار، میزان احساس توانمندی آزمودنیها اندازه گیری شد. نتایج پژوهش نشان داد با این که در هر سه گروه موسیقی ترکیبی، موسیقی مهیج و موسیقی تحریک کننده ی امواج مغزی میزان لاکتات خون بلافاصله پس از فعالیت بدنی بیشتر از گروه فعالیت بدنی بدون موسیقی بود، اما این اختلاف معنادار نبود. همچنین نتایج پژوهش نشان داد که گوش دادن به سه نوع موسیقی استفاده شده حین اجرای تمرین وامانده ساز تأثیر معنیداری بر میزان ضربان قلب نداشت. اما گوش دادن به این موسیقی ها بر افزایش زمان فعالیت تا رسیدن به حالت واماندگی، کاهش میزان درک فشارکار، افزایش میزان احساس توانمندی تأثیر قابل ملاحظه ای دارد (p≤0.05). در کل می توان گفت گوشدادن به موسیقی های ترکیبی، مهیج و تحریک کننده ی امواج مغزی حین اجرای تمرین وامانده ساز میتواند از طریق محور HPAو SAMموجب تعادل انرژی و کاهش درک زمان و فشارکار شود که افزایش کارائی ورزشی را به دنبال خواهد داشت.
