تاثیر کم‌خوابی بر عوامل آمادگی حرکتی دختران ورزشکار در صبح و عصر

نوع مقاله : علمی - پژوهشی

نویسندگان

داﻧﺸﮕﺎه ﺷﻴﺮاز

چکیده

مقدمه: برخی تحقیقات نشان‌دهنده تاثیر کم‌خوابی بر عملکرد ورزشکاران در جنبه‌های مختلف می‌باشد. اما نتایج موجود متفاوت است و همچنین کمتر به تعامل کم‌خوابی با نواخت شبانه روزی توجه کمتری شده‌است. هدف: هدف این تحقیق بررسی اثر چهار ساعت محرومیت از خواب بر برخی عوامل مرتبط با آمادگی حرکتی دختران ورزشکار در صبح و عصر بود. روش‌شناسی: آزمودنی‌های این تحقیق شامل 23 نفر از دختران رشته تربیت بدنی با سابقه حداقل دو سال فعالیت ورزشی منظم (سن: 73/0 ± 47/21 سال، قد: 82/4 ± 4/160 سانتی‌متر، وزن: 07/1 ± 26/56 کیلوگرم) بودند که به طور داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند. متغیرهای تحقیق طی چهار جلسه با فاصله یک هفته و پس از هشت ساعت خواب کامل وچهار ساعت کم‌‌‌خوابی در صبح (7-8) و عصر (18-19) اندازه‌گیری شدند. متغیرهایی که طی آزمون‌های مربوطه اندازه‌‌‌گیری شد، عبارت بودند از: هماهنگی عصبی‌–‌عضلانی (آزمون استیک)، زمان عکس‌العمل (آزمون خط‌کش نلسون)، تعادل (تعادل ایستا) و چابکی (آزمون اینیلویز). به منظور کنترل تاثیر یادگیری آزمودنی‌ها در هر جلسه به دو گروه خواب کامل و بی‌خوابی تقسیم شدند. در این پژوهش از روش آماری اندازه‌گیری مکرر با آزمون تعقیبی بن‌فرونی برای ارزیابی یافته‌ها استفاده شد. نتایج: چهار ساعت محرومیت از خواب بر زمان عکس‌العمل (01/0P=) و تعادل (035/0P=) دختران ورزشکار در صبح تاثیر منفی معنی‌داری داشت ؛ اما بر هماهنگی عصبی-‌عضلانی و چابکی آزمودنی‌ها تاثیر معنی‌داری نداشت(05/0P>). بحث و نتیجه‌گیری: محرومیت کوتاه مدت از خواب موجب کاهش زمان عکس‌العمل و تعادل دختران ورزشکار در صبح می‌شود.

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

Influence of sleep deprivation on indices of skill related physical fitness in female athletes during morning and evening

چکیده [English]



Introduction: Many studies indicated that sleep deprivation has several different effects on athletic performance.
However, there are controversies in findings and little attention has been on the interaction of sleep deprivation
with circadian rhythm. Purpose: The aim of this study was to investigate the effect of 4 hours of sleep
deprivation on indices of skill related physical fitness during morning and evening. Methodology: Twenty three
female collegiate athletic students with at least 2 years’ experience of regular participation in sport activities
(age: 21.47±0.73yr, height: 160.4±4.82 cm, weight: 56.25±1.07 kg) participated in this study voluntarily. Study
variables were measured during 4 testing sessions with one week interval. Measurements were performed after 8
hours sleep deprivation during morning (0:700-0:800) and evening (18:00-19:00). Measured study variables and
tests included neuromuscular coordination (stick test), reaction time (nelson test), balance (static balance test)
and agility (Illinois test). Results: Four hours of sleep deprivation induced negative effects on reaction time and
balance during morning (p=0.01 and 0.035 respectively). But did not cause significant effect on agility during
morning and evening (p>0.05). Conclusions: It was concluded that short-term sleep deprivation adversely
affects reaction time and balance in the morning.

کلیدواژه‌ها [English]

  • sleep deprivation
  • circadian rhythm
  • skill related physical fitness

مراجع

  1. Krueger J, Obal Jr, F. (2003). Sleep function. Frontiers in Bioscience. 8؛ 511–519
  2. Benington JH.(2000). Sleep homeostasis and the function of sleep. Sleep. 23؛ 959-966.
  3. National Sleep Foundation Sleep in America poll (2005(. Available at: http://www.sleepfoundation.org.
  4. Ohayon, MM. Lemoine, P. (2004). Sleep and insomnia markers in the general population. Encephale . 30: 135-140.
  5. قریشی، ابوالفضل؛ آقاجانی، امیرحسین. (1387). بررسی کیفیت خواب در دانشجویان پزشکی زنجان. مجله دانشگاه علوم پزشکی تهران.66(1):61-67.
  6. Leger D, Metlaine A, Choudat D. (2005). Insomnia and sleep disruption: Relevance for athletic performance. Clinical Sport Medicine. 24(2): 269-285.
  7. Mougin F, Bourdin H, Simon-Rigaud ML, Nguyen NU, Kantelip JP, Davenne D.. (2001). Hormonal responses to exercise after partial sleep deprivation and after a hypnotic drug-induced sleep. Journal of Sports Science. 19(2): 89–97.
  8. Taheri M, Arabameri E. (2011). The effect of sleep deprivation on choice reaction time and anaerobic power of college student athletes. Asian Journal of Sports Medicine. 3 (1): 15-20.
  9. Mullington JM, Haack M, Toth M, Serrador JM, Meier-Ewert HK. (2009). Cardiovascular, inflammatory and metabolic consequences of sleep deprivation .Progress in Cardiovascular Disease. 51(4):294-302
  10. Gangwisch JE, Heymsfield SB, Boden-Albala B, Buijs RM, Kreier F, Pickering TG, Rundle AG, Zammit GK, Malaspina D. ( 2006). Short Sleep Duration as a Risk Factor for Hypertension. Hypertension.47 (5):833-839.
  11. Ogawa Y, Kanbayashi T, Saito Y, Takahashi Y, Kitajima T, Takahashi K, Hishikawa Y, Shimizu T. (2003). Total sleep deprivation elevated blood pressure through arterial baroreflex resetting: a study with microneurographic technique. Sleep. 26(8):986–989.
  12. Sforza E, Chapotot F, Lavoie S, Roche F, Pigeau R, Buguet A. (2004). Heart rate activation during spontaneous arousals from sleep: effect of sleep deprivation. Clinical Neurophysiology .115(11): 2442 - 2451.
  13. Kato M, Phillips BG, Sigurdsson G, Narkiewicz K, Pesek CA, Somers VK.(2000). Effects of sleep deprivation on neural circulatory control. Hypertension. 35(5):1173–1175.
  14. Harrison Y, Horne JA, Rothwell. (2000). A prefrontal neuropsychological effcts of sleep deprivation in young adults—a model for healthy aging. Sleep. 15(23):1067–1073..
  15. گائینی، عباسعلی ؛رجبی، حمید. (1387). آمادگی جسمانی. تهران، انتشارات سمت.
  16. Philip P J, Taillar Dp, Sagaspe C, Valtat M, Sanchez-Ortuno N, Moore A,Charles m, and B. Bioulac.( 2004). Age, performance, and sleep deprivation. Journal of Sleep Research. 13(2): 105-110
  17. اراضی، حمید؛ اسدی، عباس ؛ حسینی، کاکو ؛محمدزاده سلامت، خالد؛ پیری کرد، خالد. (1390). تأثیر 30 ساعت بیخوابی بر زمان عکس العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان پسر غیر ورزشکار.افق دانش، 17(2): 14-21.
  18. Phillip A,Gribble W,Tucker S,Paul A. (2007). Time of day influences on static and dynamic postural control .Journal of Athletic Training. 42(1):35-41.
  19. Winget CM, DeRoshia CW, Markley CL, Holley DC. (1984). A review of human physiological and performance changes associated with desynchronosis of biological rhythms. Aviation, Space, and Environmental Medicine. 55: 1085-1096.
  20. Drust B, Waterhouse G, Atkinson B, Reilly, T. (2005). Circadian rhythms in sports performance-an update. Chronobiology International. 22(1): 21-44.
  21. Manfredini R, Manfredini C, Fersini C, Conconi F. (1998). Circadian rhythms, athletic performance, and jet lag .British Journal of Sports Medicine. 32(2): 101-106.
  22. Reilly T, Marshall S. (1991). Circadian rhythms in power output on a swim bench. Journal of Swimming Research.7(2): 11–13.
  23. Borbely AA . (2009). Refining sleep homeostasis in the two-process model. Journal of Sleep Research. 18(1):1–2.
  24. America College of Sport Medicine.(2013). ACSM's Health-Related Physical Fitness Assessment Manual Fourth Edition.USA, Lippincott , Williams & Wilkins pub.
  25. Ilmarinen J, Ilmarinen R, Korhonen O, Nurminen M. (1980).Circadian variation of physiological functions related to physical work capacity. Scandiavian Journal of Work Environment & health. . 6(2):112-22.
  26. Wright KP Jr, Drake AL, Frey DJ, Fleshner M, Desouza CA, Gronfier C, Czeisler CA.(2015). Influence of sleep deprivation and circadian misalignment on cortisol, inflammatory markers, and cytokine balance. Brain Behavior and Immunity. 47:24-34.
  27. Jonathon PR, ScottLars R, McNaughton , Remco CJ. (2006). Effects of sleep deprivation and exercise on cognitive, motor performance and mood. Physiology & Behavior .87:, 396 – 408.
  28. Carlozzi NE, Horner MD, Kose S, Yamanaka K, Mishory A, Mu Q, Nahas Z, Wells SA. (2010). Personality and reaction time after sleep deprivation. Current Psychology; 29(1): 24-33.
  29. گایتون، آرتور و هال، جان. (2011). فیزیولوژی پزشکی. ترجمه: حوری سپهری (1390). تهران: انتشارات اندیشه رفیع.
  30. Boonstra T W, Stins JF, Daffertshofer A. (2007). Effects of sleep deprivation on neural functioning: An integrative review. Cellular amd Molecular Life Sciences. 64(7-8), 934–946.
  31. Dunwiddie TV, Masino SA. (2001). The role and regulation of adenosine in the central nervous system. Annual review of neuroscience. 24, 31 – 55.
  32. Bougard ,C . Davenne, D. (2012). Effects of sleep deprivation and time-of-day on selected physical abilities in off-road motorcycle riders. European Journal of Applied Physiology. 112(1):59–67
  33. Ma J, Yao YJ, Ma RM, Li JQ, Wang T, Li XJ, Han WQ, Hu WD, Zhang ZM. (2009).Effect of sleep deprivation on human postural control,subjective fatigue assessment and psychomotor performance .Journal of International Medical Research. 37(5): 1311 – 1320.
  34. Patel M, Gomez S, Berg S, Almbladh P, Lindblad J, Petersen H, Magnusson M, Johansson R, Fransson PA. (2008). Effects of 24-h and 36-h sleep deprivation on human postural control and adaptation. Experimental Brain Research. 185(2):165–173.
  35. Casagrande M, Violani C, Curcio G, Bertini M. (1997) .Assessing vigilance through a brief pencil and paper letter cancellation task (LCT): effects of one night of sleep deprivation and of the time of day. Ergonomics 40:613–630.
  36. Phillip A,Gribble W,Tucker S,Paul A. (2007). Time of day influences on static and dynamic postural control. Journal of Athletic Training. 42(1): 35-41.
  37. Thomas M, Sing H, Belenky G, Holcomb H, Mayberg H, Dannals R, Wagner H, Thorne D, Popp K, Rowland L, Welsh A, Balwinski S, Redmond D. (2000). Neural basis of alertness and cognitive performance impairments during sleepiness. I. Effects of 24 h of sleep deprivation on waking human regional brain activity. Journal of Sleep Research .9(4):335–352.
  38. Jourkesh M, Mehdipoor Keikha BJ, Sadri I,Ojagi A. (2011).The Effects of time of day on Physical fitness Performance in college-aged men. Annals of Biological Research.2 (2) :435-440.
  39. بورر.، ک. ت. (1389) هورمون‌ها و ورزش ترجمه؛ گائینی.عباسعلی؛کوشکی جهرمی، مریم؛ حامدی نیا، محمدرضا، تهران، انتشارات سمت
نشریه فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی
دوره 8، شماره 1 - شماره پیاپی 15
اردیبهشت 1394
صفحه 1181-1188

فایل ها

سابقه مقاله

  • تاریخ دریافت: 20 بهمن 1394
  • تاریخ بازنگری: 22 خرداد 1403
  • تاریخ پذیرش: 11 دی 1399
  • تاریخ اولین انتشار: 11 دی 1399
  • تاریخ انتشار: 01 اردیبهشت 1394

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار