مقایسه تأثیر کوتاه مدت مصرف کافئین با ایبوپروفن بر حداکثر تکرار و شاخص‌های درک فشار و درد در فعالیت‌های قدرتی در مردان ورزشکار

نوع مقاله : علمی - پژوهشی

نویسندگان

داﻧﺸﮕﺎه ﺗﺒﺮﯾﺰ

چکیده

هدف: در پژوهش حاضر تأثیر مصرف کوتاه مدت کافئین و ایبوپروفن بر شاخص‌های درک درد (PPI)، درک فشار (RPE)، حداکثر تعداد تکرار (RM) و ضربان قلب (HR) در تمرینات قدرتی مقایسه شد. روش شناسی: برای این منظور، در یک تحقیق دوسویه‌کور، 15 مرد دانشگاهی (سن: 2±26 سال) شرکت کردند. هر جلسه تمرینی شامل چهار حرکت خم کردن آرنج، پرس سینه، خم کردن زانو و بازکردن زانو بود. آزمودنی‌ها در سه جلسه تمرینی مجزا یک ساعت پس از مصرف کافئین(6 میلی‌گرم ‌بر کیلوگرم)، ایبوپروفن(400 میلی‌گرم) و یا دارونما به انجام تمرین پرداختند و در این تمرین آزمودنی‌ها از هر حرکت سه دوره با شدت 12 تکرار بیشینه انجام دادند و در پایان هر دور تمرینی و نیز پس از پایان هر حرکت تمرینی، میزان RPE، PPI با استفاده از مقیاس های مربوطه و RM و HR اثبت شد. داده‌های جمع آوری شده با روش آماری تحلیل واریانس(ANOVA) با اندازه‌گیری‌های مکرر مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج: نتایج نشان داد که مصرف کافئین در مقایسه با دارونما و ایبوپروفن باعث افزایش معنی‌دار در HR (باز کردن زانو و پرس سینه)، RM (درتمام حرکات) شد و از طرفی کاهش معنی‌دار RPE (خم کردن آرنج، پرس‌سینه، خم‌کردن زانو) و PPI(خم‌کردن آرنج، پرس‌سینه، خم‌کردن زانو) را سبب شد(05/0>P). ایبوپروفن نیز تنها باعث افزایش میزان PPI در حرکت بازکردن زانو شد(05/0>P) و در دیگر حرکات تأثیر معنی‌داری نداشت (05/0>P). بحث و نتیجه گیری: در نتیجه، مصرف کوتاه مدت کافئین عملکرد تمرینی را به طور معنی‌داری بهبود می‌بخشد، اما ایبوپروفن چنین اثری ندارد.

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

The acute effect of caffeine and ibuprofen on RPE, RM, PPI at resistance exercise in male athletes

چکیده [English]


Purpose: This study compared independent effects of caffeine and Ibuprofen on perceived exertion
(RPE), perceived pain index (PPI), maximum repetitions (RM) and heart rate (HR) during resistance
training bouts. Method: Fifteen male students (Age: 26±2 yr.) participated in a double-blind
study with three independent, counterbalanced sessions where in Ibuprofen (400 mg), caffeine (6
mg.kg-1), or matched placebo were ingested 1 hour before exercise, and RPE, PPI, RM and HR
(per set) were recorded in individuals, predetermined, 12-repetition maximum for leg extensions
(LE), leg flexion (LF), bench press (BP) and arm flexion (AF). Analyses of variance (ANOVA)
with repeated measures were used for between-trial comparisons. Results: Caffeine resulted in
significantly greater (p < 0.05) HR (LE and BP) and RM (LE, LF, BP, AF) and resulted in
significantly lower (p < 0.05) RPE (LF, BP, AF) and PPI (LF, BP, AF) compared with Ibuprofen
and placebo. Ibuprofen resulted just in significantly higher PPI in LE(p < 0.05). Conclusion: this
study demonstrates that caffeine significantly enhanced resistance training performance, whereas
Ibuprofen did not. Athletes may improve their resistance training performance by acute ingestion
of caffeine.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Caffeine
  • Ibuprofen
  • Ring of perceived exertion
  • perceived pain index and maximum repetitions

مراجع

  1. منابع
  2. برگر ریچارد( 1383 ). اصول علمی تمرین با وزنه.
  3. ترجمه: کامیار داهی. چاپ دوم. انتشارات انتشارات علم
  4. . وحرکت. صفحة 3
  5. خیری عامر( 1385 ). تمرین با وزنه برای همه. چاپ
  6. .126 ، اول. انتشارات گویش. صفحات 117
  7. ساری صراف، وحید( 1372 ). بررسی ارتباط درک
  8. ناشی از فعالیت فزاینده و تغییرات (RPE) میزان فشار
  9. ضربان قلب. پایان نامه کارشناشی ارشد دانشگاه تربیت
  10. معلم تهران(چاپ نشده).
  11. فلک استیون، کرامر ویلیام( 1387 ). طراحی برنامه های
  12. تمرین مقاومتی. ترجمه: حبیبیان معصومه، موسوی
  13. سید جعفر. چاپ اول.انتشارات بامداد کتاب. صفحات
  14. .161 ،160
  15. گائینی عباسعلی( 1386 ). راهبردهای تغذیه ای در
  16. فعالیت های ورزشی و کنترل وزن. چاپ سوم. انتشارات
  17. .321 ،320 ، بامداد کتاب. صفحات 305
  18. Andrew D Williams; Paul J Cribb; Matthew B
  19. Cooke; Alan Hayes. (2008). The effect of
  20. ephedra and caffeine on maximal strength and
  21. power in resistance-trained athletes. Journal of
  22. Strength and Conditioning Research. P. 464.
  23. Allen DG and Westerblad H. (1995). The effect
  24. of caffeine on intracellular calcium, force and
  25. the rate of relaxation of mouse skeletal muscle.
  26. J physiol 487:331-342.
  27. Antonio J. (2004). Caffeine: The forgotten
  28. ergogenic aid. Strength Cond J. 26:50-51.
  29. Astorino T A, Rohmann R L, and Firth K.
  30. (2008). Effect of caffeine ingestion on onerepeatition
  31. maximum muscular strength. Eur J
  32. Appl Physiol 102:127-132.
  33. Baechle T R. (1994). Essentials of Strength
  34. Training and Conditioning, Human Kinetics
  35. (Europe), PO Box IW14, Leeds LS16 6TR,
  36. ISBN 0 87322 694 1 for the National Strength
  37. and Conditioning Association Illus.
  38. Bangsbo J, Jacobsen K, Nordberg N,
  39. Christensen NJ, Graham T. (1992). Acute and
  40. habitual caffeine ingestion and metabolic
  41. responses to steady-state exercise. J Appl
  42. Physiol, 72(4):1297-1303.
  43. Beck T W, Housh T J, Malek M H, Mielke M,
  44. Hendrix R. (2008).The acute effects of a
  45. caffeine-containing supplement on bench press
  46. strength and time to running exhaustion. Journal
  47. of Strength and Conditioning Research/National
  48. Strength & Conditioning Association.
  49. (5):1654-8.
  50. Beck T W; Terry J H; Richard J S; Glen O J.
  51. (2006). The acute effects of a caffeinecontaining
  52. supplement on strength, muscular
  53. Endurance, and anaerobic capabilities. Journal
  54. وحید ساری صراف و همکاران
  55. of Strength and Conditioning Research; Aug ;
  56. , 3; pp. 506.
  57. Bond V, Gresham K, McRae J, Tearney RJ.
  58. (1986). Caffeine ingestion and isokinetic
  59. strength. Br J Sports Med 20(3):135-137.
  60. Borg G. (1987). Subjective aspects of physical
  61. and mental load. Ergonomics 21: 215-220.
  62. Borg G. (1998). Borg's Perceived Exertion and
  63. Pain Scales. Champaign, IL: Human Kinetics.
  64. Brice, C. F. & Smith, A. P. (2002). Factors
  65. Associated with Caffeine Consumption.
  66. [Electronic Articles] International Journal of
  67. Food Sciences and Nutrition, 53(1), 55-64.
  68. Carroll C Chad, Jared M Dickinson, Jennifer K
  69. LeMoine, Jacob M Haus, Eileen M
  70. Weinheimer, Christopher J Hollon and Todd A
  71. Trappe. (2008). Ibuprofen and acetaminophen
  72. promote muscle hypertrophy and strength gains
  73. during resistance exercise in the elderly. Human
  74. Performance Laboratory, Ball State University,
  75. Muncie, IN.
  76. Cook DB, Oconnor PJ, Eubanks SA, Smith JC,
  77. and Lee M. (1997). Naturally occurring muscle
  78. pain during exercise: assesment and
  79. experimental evidence. Med Sci Sport Exerc 29:
  80. -1012.
  81. Davis JK and Green J Matt. (2009). Caffeine
  82. and Anaerobic Performance. Department of
  83. Health and Human Performance, Texas
  84. A&MUniversity-Commerce, Commerce, Texas,
  85. USA.
  86. Duncan M J, Lyons M, Hankey J. (2009).
  87. Placebo effects of caffeine on short-term
  88. resistance exercise to failure. Int J Sports Phys
  89. Perform, 4: 244-253.
  90. Erica R Goldstein. (2009). The effects of
  91. caffeine supplementation on strength and
  92. muscular endurance in resistance-trained
  93. females. A Thesis Submitted to the Faculty of
  94. The College of Education in Partial Fulfillment
  95. of the Requirements for the Degree of Master of
  96. Science Florida Atlantic University.
  97. Ferreira SH. (1972). Prostaglandins, aspirin-like
  98. drugs and analgesia. Nat New Biol 240: 200–
  99.  
  100. Gearhart RFJR, Goss FL, Lagally KM, et al.
  101. (2002). Ratings of perceived exertion in active
  102. muscle during high-intensity and low-intensity
  103. resistance exercise. J Strength Cond
  104. Res;16:8791.
  105. Greer F, McLean C, and Graham TH. (1998).
  106. Caffeine performance and metabolism during
  107. repeated Wingate exercise tests. J Appl physiol
  108. : 1502-1508.
  109. Green J Matt et al. (2007). Effects of caffeine on
  110. repetitions to failure and ratings of perceived
  111. exertion during resistance training. International
  112. Journal of Sports Physiology and Performance,
  113. ; 250-259.
  114. Hasson S M, Daniels J C, Divine J G, Neibuhr
  115. B R, Richmond S, Stein P G, Williams J G.
  116. (1993). Effect of ibuprofen use on muscle
  117. soreness, damage, and performance: A
  118. preliminary investigation. Medicine and Science
  119. in Sports and Exercise, 25, 9– 17.
  120. Hudson G M, Green J M, Bishop P A,
  121. Richardson M T. (2008). Effects of caffeine and
  122. aspirin on light resistance training performance,
  123. perceived exertion, and pain perception, J.
  124. Strength Cond. pp. 1950–1957.
  125. Jacobs I, Pasternak H, Bell DG. (2003). Effects
  126. of ephedrine, caffeine, and their combination on
  127. muscular endurance. Med Sci Sports Exerc
  128. (6):987–994.
  129. Jacobson BH, Edwards SW. (1991). Influence
  130. of two levels of caffeine on maximal torque at
  131. selected angular velocities. J Sports Med Phys
  132. Fitness 31(2):147–153.
  133. Jacobson BH, Weber MD, Claypool L, Hunt
  134. LE. (1992). Effect of caffeine on maximal
  135. strength and power in elite male athletes. Br J
  136. Sports Med 26 (4): 276 –280.
  137. Kalmar JM and Cafarelli E. (1999). Effects of
  138. caffeine on neuromuscular function. J Appl
  139. physiol 87. 801-808.
  140. Krentz JR, Quest B, Farthing JP, Quest DW,
  141. Chilibeck PD. (2008). The effects of ibuprofen
  142. on muscle hypertrophy, strength, and soreness
  143. during resistance training. College of
  144. Kinesiology, University of Saskatchewan,
  145. Saskatoon, Canada.
  146. Motl RW, O’Connor PJ, Dishman RK. (2003).
  147. Effect of caffeine on perceptions of leg muscle
  148. pain during moderate intensity cycling exercise.
  149. J Pain 4(6):316–321.
  150. Noakes TD, Gibson ASC, and Lambert FV.
  151. (2004). From catastrophe to complexity: a novel
  152. model of integrative central neural regulation of
  153. effort and fatigue during exercise in humans. Br
  154. J Sport Med 38: 511-514.
  155. Plaskett CJ, Cafarelli E. (2001). Caffeine
  156. increases endurance and attenuates force
  157. sensation during submaximal isometric
  158. contractions. J Appl Physiol. 91(4):1535-1544.
  159. Jackson, A. S, and Pollock M. L. (1985).
  160. Practical assessment of body composition.
  161. Physician and Sports Medicine 13:76–90.
  162. Pritchett Robert C, Green James M, Wickwire
  163. Phillip J, Pritchett Kelly L, Kovacs Mark S.
  164. (2009). Acute and session RPE responses during
  165. resistance training: Bouts to failure at 60% and
  166. % of 1RM. Department Health Human
  167. Performance and Nutrition Central Washington
  168. University. 21(1).
  169. Sawka MN, Burke LM, Eichner ER, Maughan
  170. RJ, Montain SJ and Stachenfeld NS. (2007).
  171. American college of sport medicine position
  172. stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci
  173. Sport Exerc 39: 377-390.
  174. Tokmakidis SP, Kokkinidis EA, Smilios I,
  175. Douda H. (2003). The effects of ibuprofen on
  176. delayed muscle soreness and muscular
  177. performance after eccentric exercise.
  178. مقایسه تأثیر کوتاه مدت مصرف کافئین با ایبوپروفن بر حداکثر تکرار و شاخص های درک فشار و درد در فعالیت های قدرتی در مردان ورزشکار 724
  179. Department of Physical Education & Sport
  180. Science, Democritus University of Thrace,
  181. Komotini 69100, Greece.
  182. Walter A A, Herda T J, Ryan E D. (2009).
  183. Acute effects of a thermogenic nutritional
  184. supplement on cycling time to exhaustion and
  185. muscular strength in college-aged men. Journal
  186. of the International Society of Sports Nutrition.
  187. :15doi:10.1186/1550-2783-6-15

فایل ها

سابقه مقاله

  • تاریخ دریافت: 27 اردیبهشت 1394
  • تاریخ بازنگری: 29 خرداد 1403
  • تاریخ پذیرش: 11 دی 1399
  • تاریخ اولین انتشار: 11 دی 1399
  • تاریخ انتشار: 01 اردیبهشت 1391

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار