مقایسه تأثیر کوتاه مدت مصرف کافئین با ایبوپروفن بر حداکثر تکرار و شاخص‌های درک فشار و درد در فعالیت‌های قدرتی در مردان ورزشکار

نوع مقاله : علمی - پژوهشی

نویسندگان

داﻧﺸﮕﺎه ﺗﺒﺮﯾﺰ

چکیده

هدف: در پژوهش حاضر تأثیر مصرف کوتاه مدت کافئین و ایبوپروفن بر شاخص‌های درک درد (PPI)، درک فشار (RPE)، حداکثر تعداد تکرار (RM) و ضربان قلب (HR) در تمرینات قدرتی مقایسه شد. روش شناسی: برای این منظور، در یک تحقیق دوسویه‌کور، 15 مرد دانشگاهی (سن: 2±26 سال) شرکت کردند. هر جلسه تمرینی شامل چهار حرکت خم کردن آرنج، پرس سینه، خم کردن زانو و بازکردن زانو بود. آزمودنی‌ها در سه جلسه تمرینی مجزا یک ساعت پس از مصرف کافئین(6 میلی‌گرم ‌بر کیلوگرم)، ایبوپروفن(400 میلی‌گرم) و یا دارونما به انجام تمرین پرداختند و در این تمرین آزمودنی‌ها از هر حرکت سه دوره با شدت 12 تکرار بیشینه انجام دادند و در پایان هر دور تمرینی و نیز پس از پایان هر حرکت تمرینی، میزان RPE، PPI با استفاده از مقیاس های مربوطه و RM و HR اثبت شد. داده‌های جمع آوری شده با روش آماری تحلیل واریانس(ANOVA) با اندازه‌گیری‌های مکرر مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج: نتایج نشان داد که مصرف کافئین در مقایسه با دارونما و ایبوپروفن باعث افزایش معنی‌دار در HR (باز کردن زانو و پرس سینه)، RM (درتمام حرکات) شد و از طرفی کاهش معنی‌دار RPE (خم کردن آرنج، پرس‌سینه، خم‌کردن زانو) و PPI(خم‌کردن آرنج، پرس‌سینه، خم‌کردن زانو) را سبب شد(05/0>P). ایبوپروفن نیز تنها باعث افزایش میزان PPI در حرکت بازکردن زانو شد(05/0>P) و در دیگر حرکات تأثیر معنی‌داری نداشت (05/0>P). بحث و نتیجه گیری: در نتیجه، مصرف کوتاه مدت کافئین عملکرد تمرینی را به طور معنی‌داری بهبود می‌بخشد، اما ایبوپروفن چنین اثری ندارد.

کلیدواژه‌ها


  1. منابع
  2. برگر ریچارد( 1383 ). اصول علمی تمرین با وزنه.
  3. ترجمه: کامیار داهی. چاپ دوم. انتشارات انتشارات علم
  4. . وحرکت. صفحة 3
  5. خیری عامر( 1385 ). تمرین با وزنه برای همه. چاپ
  6. .126 ، اول. انتشارات گویش. صفحات 117
  7. ساری صراف، وحید( 1372 ). بررسی ارتباط درک
  8. ناشی از فعالیت فزاینده و تغییرات (RPE) میزان فشار
  9. ضربان قلب. پایان نامه کارشناشی ارشد دانشگاه تربیت
  10. معلم تهران(چاپ نشده).
  11. فلک استیون، کرامر ویلیام( 1387 ). طراحی برنامه های
  12. تمرین مقاومتی. ترجمه: حبیبیان معصومه، موسوی
  13. سید جعفر. چاپ اول.انتشارات بامداد کتاب. صفحات
  14. .161 ،160
  15. گائینی عباسعلی( 1386 ). راهبردهای تغذیه ای در
  16. فعالیت های ورزشی و کنترل وزن. چاپ سوم. انتشارات
  17. .321 ،320 ، بامداد کتاب. صفحات 305
  18. Andrew D Williams; Paul J Cribb; Matthew B
  19. Cooke; Alan Hayes. (2008). The effect of
  20. ephedra and caffeine on maximal strength and
  21. power in resistance-trained athletes. Journal of
  22. Strength and Conditioning Research. P. 464.
  23. Allen DG and Westerblad H. (1995). The effect
  24. of caffeine on intracellular calcium, force and
  25. the rate of relaxation of mouse skeletal muscle.
  26. J physiol 487:331-342.
  27. Antonio J. (2004). Caffeine: The forgotten
  28. ergogenic aid. Strength Cond J. 26:50-51.
  29. Astorino T A, Rohmann R L, and Firth K.
  30. (2008). Effect of caffeine ingestion on onerepeatition
  31. maximum muscular strength. Eur J
  32. Appl Physiol 102:127-132.
  33. Baechle T R. (1994). Essentials of Strength
  34. Training and Conditioning, Human Kinetics
  35. (Europe), PO Box IW14, Leeds LS16 6TR,
  36. ISBN 0 87322 694 1 for the National Strength
  37. and Conditioning Association Illus.
  38. Bangsbo J, Jacobsen K, Nordberg N,
  39. Christensen NJ, Graham T. (1992). Acute and
  40. habitual caffeine ingestion and metabolic
  41. responses to steady-state exercise. J Appl
  42. Physiol, 72(4):1297-1303.
  43. Beck T W, Housh T J, Malek M H, Mielke M,
  44. Hendrix R. (2008).The acute effects of a
  45. caffeine-containing supplement on bench press
  46. strength and time to running exhaustion. Journal
  47. of Strength and Conditioning Research/National
  48. Strength & Conditioning Association.
  49. (5):1654-8.
  50. Beck T W; Terry J H; Richard J S; Glen O J.
  51. (2006). The acute effects of a caffeinecontaining
  52. supplement on strength, muscular
  53. Endurance, and anaerobic capabilities. Journal
  54. وحید ساری صراف و همکاران
  55. of Strength and Conditioning Research; Aug ;
  56. , 3; pp. 506.
  57. Bond V, Gresham K, McRae J, Tearney RJ.
  58. (1986). Caffeine ingestion and isokinetic
  59. strength. Br J Sports Med 20(3):135-137.
  60. Borg G. (1987). Subjective aspects of physical
  61. and mental load. Ergonomics 21: 215-220.
  62. Borg G. (1998). Borg's Perceived Exertion and
  63. Pain Scales. Champaign, IL: Human Kinetics.
  64. Brice, C. F. & Smith, A. P. (2002). Factors
  65. Associated with Caffeine Consumption.
  66. [Electronic Articles] International Journal of
  67. Food Sciences and Nutrition, 53(1), 55-64.
  68. Carroll C Chad, Jared M Dickinson, Jennifer K
  69. LeMoine, Jacob M Haus, Eileen M
  70. Weinheimer, Christopher J Hollon and Todd A
  71. Trappe. (2008). Ibuprofen and acetaminophen
  72. promote muscle hypertrophy and strength gains
  73. during resistance exercise in the elderly. Human
  74. Performance Laboratory, Ball State University,
  75. Muncie, IN.
  76. Cook DB, Oconnor PJ, Eubanks SA, Smith JC,
  77. and Lee M. (1997). Naturally occurring muscle
  78. pain during exercise: assesment and
  79. experimental evidence. Med Sci Sport Exerc 29:
  80. -1012.
  81. Davis JK and Green J Matt. (2009). Caffeine
  82. and Anaerobic Performance. Department of
  83. Health and Human Performance, Texas
  84. A&MUniversity-Commerce, Commerce, Texas,
  85. USA.
  86. Duncan M J, Lyons M, Hankey J. (2009).
  87. Placebo effects of caffeine on short-term
  88. resistance exercise to failure. Int J Sports Phys
  89. Perform, 4: 244-253.
  90. Erica R Goldstein. (2009). The effects of
  91. caffeine supplementation on strength and
  92. muscular endurance in resistance-trained
  93. females. A Thesis Submitted to the Faculty of
  94. The College of Education in Partial Fulfillment
  95. of the Requirements for the Degree of Master of
  96. Science Florida Atlantic University.
  97. Ferreira SH. (1972). Prostaglandins, aspirin-like
  98. drugs and analgesia. Nat New Biol 240: 200–
  99. Gearhart RFJR, Goss FL, Lagally KM, et al.
  100. (2002). Ratings of perceived exertion in active
  101. muscle during high-intensity and low-intensity
  102. resistance exercise. J Strength Cond
  103. Res;16:8791.
  104. Greer F, McLean C, and Graham TH. (1998).
  105. Caffeine performance and metabolism during
  106. repeated Wingate exercise tests. J Appl physiol
  107. : 1502-1508.
  108. Green J Matt et al. (2007). Effects of caffeine on
  109. repetitions to failure and ratings of perceived
  110. exertion during resistance training. International
  111. Journal of Sports Physiology and Performance,
  112. ; 250-259.
  113. Hasson S M, Daniels J C, Divine J G, Neibuhr
  114. B R, Richmond S, Stein P G, Williams J G.
  115. (1993). Effect of ibuprofen use on muscle
  116. soreness, damage, and performance: A
  117. preliminary investigation. Medicine and Science
  118. in Sports and Exercise, 25, 9– 17.
  119. Hudson G M, Green J M, Bishop P A,
  120. Richardson M T. (2008). Effects of caffeine and
  121. aspirin on light resistance training performance,
  122. perceived exertion, and pain perception, J.
  123. Strength Cond. pp. 1950–1957.
  124. Jacobs I, Pasternak H, Bell DG. (2003). Effects
  125. of ephedrine, caffeine, and their combination on
  126. muscular endurance. Med Sci Sports Exerc
  127. (6):987–994.
  128. Jacobson BH, Edwards SW. (1991). Influence
  129. of two levels of caffeine on maximal torque at
  130. selected angular velocities. J Sports Med Phys
  131. Fitness 31(2):147–153.
  132. Jacobson BH, Weber MD, Claypool L, Hunt
  133. LE. (1992). Effect of caffeine on maximal
  134. strength and power in elite male athletes. Br J
  135. Sports Med 26 (4): 276 –280.
  136. Kalmar JM and Cafarelli E. (1999). Effects of
  137. caffeine on neuromuscular function. J Appl
  138. physiol 87. 801-808.
  139. Krentz JR, Quest B, Farthing JP, Quest DW,
  140. Chilibeck PD. (2008). The effects of ibuprofen
  141. on muscle hypertrophy, strength, and soreness
  142. during resistance training. College of
  143. Kinesiology, University of Saskatchewan,
  144. Saskatoon, Canada.
  145. Motl RW, O’Connor PJ, Dishman RK. (2003).
  146. Effect of caffeine on perceptions of leg muscle
  147. pain during moderate intensity cycling exercise.
  148. J Pain 4(6):316–321.
  149. Noakes TD, Gibson ASC, and Lambert FV.
  150. (2004). From catastrophe to complexity: a novel
  151. model of integrative central neural regulation of
  152. effort and fatigue during exercise in humans. Br
  153. J Sport Med 38: 511-514.
  154. Plaskett CJ, Cafarelli E. (2001). Caffeine
  155. increases endurance and attenuates force
  156. sensation during submaximal isometric
  157. contractions. J Appl Physiol. 91(4):1535-1544.
  158. Jackson, A. S, and Pollock M. L. (1985).
  159. Practical assessment of body composition.
  160. Physician and Sports Medicine 13:76–90.
  161. Pritchett Robert C, Green James M, Wickwire
  162. Phillip J, Pritchett Kelly L, Kovacs Mark S.
  163. (2009). Acute and session RPE responses during
  164. resistance training: Bouts to failure at 60% and
  165. % of 1RM. Department Health Human
  166. Performance and Nutrition Central Washington
  167. University. 21(1).
  168. Sawka MN, Burke LM, Eichner ER, Maughan
  169. RJ, Montain SJ and Stachenfeld NS. (2007).
  170. American college of sport medicine position
  171. stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci
  172. Sport Exerc 39: 377-390.
  173. Tokmakidis SP, Kokkinidis EA, Smilios I,
  174. Douda H. (2003). The effects of ibuprofen on
  175. delayed muscle soreness and muscular
  176. performance after eccentric exercise.
  177. مقایسه تأثیر کوتاه مدت مصرف کافئین با ایبوپروفن بر حداکثر تکرار و شاخص های درک فشار و درد در فعالیت های قدرتی در مردان ورزشکار 724
  178. Department of Physical Education & Sport
  179. Science, Democritus University of Thrace,
  180. Komotini 69100, Greece.
  181. Walter A A, Herda T J, Ryan E D. (2009).
  182. Acute effects of a thermogenic nutritional
  183. supplement on cycling time to exhaustion and
  184. muscular strength in college-aged men. Journal
  185. of the International Society of Sports Nutrition.
  186. :15doi:10.1186/1550-2783-6-15
  • تاریخ دریافت: 27 اردیبهشت 1394
  • تاریخ بازنگری: 31 فروردین 1403
  • تاریخ پذیرش: 11 دی 1399
  • تاریخ اولین انتشار: 11 دی 1399
  • تاریخ انتشار: 01 اردیبهشت 1391